Schwarz oder Weiß – Worauf richtest Du Deinen Blick?
Das neue Jahr liegt vor uns wie ein weißes unbeschriebenes Blatt. Im Laufe des Jahres füllt es sich und wir haben in der Hand womit.
Eine Geschichte zum Nachdenken
Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf, die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der Seite. Nun erklärte der Professor Folgendes:
„Ich möchte Sie bitten, das aufzuschreiben, was Sie dort sehen.“
Die Schüler waren verwirrt, aber begannen mit ihrer Arbeit. Am Ende der Stunde sammelte der Professor alle Antworten ein und begann sie laut vorzulesen. Alle Schüler ohne Ausnahme hatten den schwarzen Punkt beschrieben – seine Position in der Mitte des Blattes, seine Lage im Raum, sein Größenverhältnis zum Papier etc.
Nun lächelte der Professor und sagte:
„Ich wollte Ihnen eine Aufgabe zum Nachdenken geben. Niemand hat etwas über den weißen Teil des Papiers geschrieben. Jeder konzentrierte sich auf den schwarzen Punkt – und das Gleiche geschieht in unserem Leben. Wir haben ein weißes Papier erhalten, um es zu nutzen und zu genießen, aber wir konzentrieren uns immer auf die dunklen Flecken.“
Unser Leben ist ein Geschenk, das wir mit Liebe und Sorgfalt hüten sollten, und es gibt eigentlich immer einen Grund zum Feiern – die Natur erneuert sich jeden Tag, unsere Freunde, unsere Familie, die Arbeit, die uns eine Existenz bietet, die Wunder, die wir jeden Tag sehen …….
Doch wir sind oft nur auf die dunklen Flecken konzentriert – die gesundheitlichen Probleme, den Mangel an Geld, die komplizierte Beziehung mit einem Familienmitglied, die Enttäuschung mit einem Freund, Erwartungshaltung usw.
Die dunklen Flecken sind sehr klein im Vergleich zu allem, was wir in unserem Leben haben, aber sie sind diejenigen, die unseren Geist beschäftigen und trüben.
Nehmen Sie die schwarzen Punkte wahr, doch richten Sie Ihre Aufmerksamkeit mehr auf das gesamte weiße Papier und damit auf die Möglichkeiten und glücklichen Momente in Ihrem Leben und teilen Sie es mit anderen Menschen! (Quelle: unbekannt)
Wie ist es bei Dir? Worauf richtest Du Deinen Blick? Nimmst Du die schönen Momente, die schönen Dinge wahr?
Fülle Dein Blatt mit vielen bunten Farbkleksen.
Die Highlight-Übung unterstützt Dich dabei, Deinen Blickwinkel zu verändern.
Nimm Dir abends kurz Zeit und überlege, was war das Highlight meines Tages.
Es müssen keine großen Sachen gewesen sein, sondern kleine Glücks-Momente, wie ein Regenbogen, jemand hat Dir die Tür aufgehalten, ein Tier in der Natur, ein Sonnenaufgang oder -untergang, jemand hat Dich angelächelt, ein gutes Gespräch …..
Dann schreibe Dein Highlight des Tages auf. Du kannst Dir dazu ein kleines Büchlein oder Heft anlegen, Dein ganz persönliches „Highlight-Büchlein“.
Nachdem Aufschreiben gehst Du ins Fühlen, ins Spüren. Erinnere Dich und fühle das Highlight! Spüre die Freude, das Herzhüpfen in Dir!
Schreibe jeden Abend Dein Highlight des Tages auf, so füllt sich Dein Büchlein mit vielen Highlights. Am Ende der Woche kannst Du aus den sieben Highlights der Woche, Dein persönliches Wochen-Highlight küren.
Du kannst das Wochen-Highlight zum Beispiel in Deinen Kalender schreiben. Im Laufe der Zeit überlegst Du Dir schon tagsüber, ob dieser Moment Dein Highlight des Tages ist.
Am Ende des Jahres, wenn Du das Jahr Revue passieren lässt und durch Deinen Kalender blätterst, siehst Du die vielen schönen Momente, die vielen Highlights, die Du hattest.
Dein Blickwinkel verändert sich durch die Highlight-Übung auf einfache Art und Weise, sodass Du die kleinen Wunder wahrnimmst, die das Leben jeden Tag für Dich bereithält.
Ich wünsche Dir einen positiven Blick auf Dein Leben mit vielen schönen Momenten.
Viel Freude beim Sammeln von Highlights!
Alles Liebe
Melanie
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